Skin Restart online, obličejová jóga recenze, obličejová jóga cviky

SkinRestart obličejová jóga pro začátečníky, obličejová jóga výsledky

Skin Restart obličejová jóga, skin restart recenze, obličejové cvičení

SkinRestart obličejová jóga účinky, online recenze

Mladá, krásná tvář není jen dobrá pleť bez vrásek. Vyřezávané lícní kosti, krásná linie brady a absence nasolabiálních „záhybů“ hovoří o mládí. Bohužel, čas a gravitace nejsou milosrdné především ke svalům krku a obličeje. První známky „unaveného“ obličeje jsou proto patrné ve věku 23–25 let.

Za ta léta reklamní propagandy jsme se naučili pár věcí velmi dobře. Například, abyste měli vyrýsované tělo, musíte cvičit ve fitness klubech. Chcete-li bojovat proti vráskám, musíte použít speciální sérum a krém. Chcete-li vidět lícní kosti na obličeji, musíte jít k plastickému chirurgovi. Mezitím je na obličeji a krku více než 55 svalů. Pro třídy s nimi nejsou vyžadovány simulátory a sportovní oblečení. A jejich trénink dává ohromující obličejová jóga výsledky.

Komplex cvičení pro obličej v programu SkinRestart online vám umožňuje získat zdravý, mladý tónovaný obličej bez mezer a komplikací. Tento program vám poskytuje personalizovaný výběr obličejová jóga cviky právě pro vás. V tomto článku budeme analyzovat, co je obličejová jóga, proč je potřeba, jakých výsledků lze dosáhnout pomocí nejjednodušších cvičení. Můžete si také přečíst skutečné online recenze o obličejová jóga pro začátečníky Skin Restart.

Co je obličejová jóga

Jak název napovídá, jóga je druh cvičení pro vaši tvář. Jedná se o relativně nový směr v domácím boji proti známkám změn souvisejících s věkem na kůži obličeje. Jako jsou otoky, plovoucí ovál, záhyby a nosoretní rýhy. Obličejová jóga umožňuje zachovat tonus a pružnost pokožky, které se s věkem přirozeně snižují. Program se skládá z jednoduchých cviků zaměřených na napnutí a uvolnění mimických svalů.

Výhody obličejové jógy

Předpokládá se, že pravidelná obličejová jóga pomáhá:

• Uvolněte napětí, čímž se minimalizuje možnost tvorby záhybů.
• Posílí a tonizuje obličejové svaly, což pomáhá rozšířit oči, zvednout tváře a zpevnit.
• Linie brady.
• Zrychlete krevní oběh a prokrvení pokožky, čímž ji rozzáříte.
• Odstraňte záhyby a drobné vrásky.
• Zabraňte prolapsu epidermálních tkání.
• Zmenšete jizvy.

Účelem obličejové jógy je zvýšit průtok krve a kyslíku, což zlepšuje zdraví buněk. V důsledku toho získáme zářivou a omlazenou pleť. Navíc tonizací snižuje viditelné známky stárnutí.

V něm skupina účastníků ve věku 40 až 65 let prováděla po dobu osmi týdnů 30 minut denně obličejová cvičení. Potom dalších 12 týdnů prováděli cvičení třikrát až čtyřikrát týdně. Po 20 týdnech účastníci studie poznamenali.

Obličejová jóga účinky:

• Snížení plnosti horní a dolní části tváří.
• Navíc vizuálně začali vypadat mladší než jejich věk. Dva dermatologové odhadli průměrný věk účastníků na 50,8.
• Let na začátku a 48,1 let po 20 týdnech.

Od jógy však nelze očekávat zásadní změny. Autoři studie poznamenali, že jejich vzorek účastníků byl malý a výsledky nebyly výjimečné. Také mějte na paměti, že obličejová cvičení nezmění texturu vaší pokožky, i když mohou snížit jizvy.

5 obličejové cvičení jógy by měl vyzkoušet každý

Nejlepší způsob, jak se ujistit, že je obličejová jóga pro vás to pravé, je vyzkoušet si ji na vlastní kůži. Pamatujete si, že jsme psali o studii, kterou každý používá k potvrzení pozitivních výsledků jógy pro obličej?

Zde je pět cvičení, která použili účastníci tohoto experimentu. Autoři doporučují začít s 5-10 minutami, postupně délku prodlužovat na 15-20 minut denně.

Obličejové cvičení:

1. Na facelift. Otevřete ústa, jako byste chtěli říct písmeno „O“. Umístěte horní ret přes zuby a usmějte se, abyste zvedli lícní svaly. Položte ukazováčky na svaly tváří, přímo pod oči. Uvolněte lícní svaly a snižte je. Pak se znovu usmějte a přitáhněte svaly k očím. Opakujte cvičení, snižte a zvedněte tváře 10krát. Po desáté zvedněte svaly co nejvýše a vydržte 20 sekund. Udělejte tři sady.
2. Cvičte „šťastné tváře“. Usmívejte se bez ukazování zubů a roztáhněte rty co nejširší. Zkuste se usmát do koutků úst, abyste v nich ucítili mírné pálení. Přitlačte ukazováčky ke koutkům úst a posuňte prsty nahoru k lícním kostem, přičemž tlačte na sval. Zvedněte sval nahoru k lícním kostem a koutkům očí. Když dosáhnete horní části lícních kostí, vydržte 20 sekund a pociťte, jak se svaly na tvářích napínají. Pořád se usmívejte koutky úst. Udělejte tři sady.
3. Pro úpravu obočí. Umístěte polštářky tří prstů pod každé obočí, abyste otevřeli oči. Usmívejte se a snažte se přitlačit obočí k prstům. Zůstaňte v této poloze. Poté zavřete oči a vykulte oči nahoru k temeni hlavy. Vydržte 20 sekund a přitom se usmívejte. Udělejte tři sady.
4. Pro pružnost pokožky na čelisti a krku. Otevřete pusu a vydejte „ahh“ zvuk. Otočte horní a spodní rty dovnitř a vytáhněte dolní čelist dopředu. Zvedněte bradu asi o 1 palec a zakloňte hlavu dozadu a zároveň zvedněte čelist a zavřete ji pokaždé, když zakloníte hlavu dozadu. Opakujte 10krát. 10krát by brada měla směřovat ke stropu. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund. Udělejte tři sady.
5. Pro zvednutí temporální části obličeje. Přitiskněte polštářky prstů ke spánkům, zavřete čelist, zatněte zuby a zvedněte bradu. Zatněte zuby a soustřeďte se na oblast spánku, snažte se zatáhnout uši dozadu. Vydržte 10 sekund, poté zatněte zuby a držte je v této poloze po dobu 10 sekund. Svaly na spáncích by se měly prohýbat při každé kontrakci. Udělejte tři sady.

A pokud chcete najít snazší způsob, jak zůstat krásní, ale bez uchýlení se k chirurgickému zákroku a nebezpečným kosmetickým procedurám, doporučujeme věnovat pozornost japonským masérům obličeje. Pamatujte, že program Skin Restart online vám nabízí individuální výběr cviků na obličej, které vám pomohou získat dívku vašich snů v co nejkratším čase. S tímto programem byly spokojeny miliony žen po celém světě.

• Без рубрики